Aromātiskās eļļas svara zaudēšanai: ārstniecisko skrubu, vannu un masāžas sagatavošanas metodes

Mūsu senči zināja par augu ekstraktu ārstnieciskajām īpašībām. Viņu popularitāte dažādu slimību ārstēšanā šodien nemazinās, turklāt aromātiskās eļļas svara zaudēšanai arvien vairāk tiek iekļautas programmās cīņai ar lieko svaru, ņemot vērā to ietekmi uz ķermeni. Kas tas ir un kā tos pareizi lietot?

Izrakstu veidi un to ietekme uz ķermeni

Ne visas pašreizējās eļļas tiek izmantotas svara zaudēšanas programmās..

Vislielākās priekšrocības var dot:

• citrusaugļu, ģerānijas, kanēļa, guarānas, muskatriekstu un bergamotes ēteriskās eļļas. Šī grupa veicina ķermeņa tauku sadedzināšanu, kolagēna ražošanu, ādas nostiprināšanu un tonizēšanu, kā arī palielina asinsvadu tonusu. Šie produkti lieliski mazina nogurumu, kā arī tiem piemīt antiseptiska iedarbība;
• diļļu, melno un saldo piparu eļļas, kā arī ingvera, cipreses, kardamona un piparmētru eļļas galvenā “specializācija” ir tauku dedzināšana. Izraksts no dillēm ne tikai mazina apetīti, bet arī attīra ķermeni, un melno piparu ekstrakts stimulē vielmaiņu;
• aromātiskas ēteriskās eļļas svara zaudēšanai, piemēram, pačūlijas, citronzāles, mirra, lavandas, melnie pipari, rozmarīns un mandarīns ekstrakti, pēc svara zaudēšanas palīdzēs savelk ādu un atjaunos tās bijušo tvirtumu un elastību;
• Aromterapeiti īpašu uzmanību pievērš tiem līdzekļiem, kas spēj aktivizēt limfātisko sistēmu un efektīvāk izvadīt no organisma toksīnus, atkritumus un lieko šķidrumu. Tie ietver kadiķa, mandarīna, pačūlijas, citrona, greipfrūta un mandarīna ekstraktus;
• rožu, neroli, jasmīna, ģerānijas, bergamotes, mandarīna un nabassaites ēteriskās eļļas ir atbildīgas par emocionālā stāvokļa normalizēšanu, pašvērtējuma un pozitīvas attieksmes paaugstināšanu.

Visi iepriekš minētie produkti tiek izmantoti aromterapijas metodēs un procedūrās, piemēram, aromātiskās lampas, aromātiskās vannas, masāžas, kompreses un berzes.

Aromātiskās vannas

Lai pagatavotu vannu ar aromātiskām eļļām svara zaudēšanai, jāizmanto emulgators, ko izmanto kā pienu, kefīru, klijas, krējumu, medu un parastās vannas putas. Tieši uz šī pamata pievieno ekstraktu ar ātrumu 5–6 pilieni uz 60 g emulgatora. Ja vēlaties, varat izmantot jebkuru kapuci vai to maisījumu – aktivitāšu lauks ir neierobežots.

Šeit ir receptes:

kanēļa eļļa palīdzēs atbrīvoties no bada. Pēc tam, kad jebkurai pamatnei ir pievienoti 5 pilieni kapuces, izšķīdiniet to ūdenī, kas uzkarsēts līdz aptuveni 40 grādu temperatūrai, un iemērciet 20 minūtes;

tiek gatavota arī celulīta vanna, izmantojot arī apelsīnu eļļu. Arī eksperti iesaka ūdenim pievienot jūras sāli;

Šāda recepte palīdzēs uzlabot vielmaiņu un izvadīt no organisma lieko šķidrumu: 50 ml jojobas eļļas pievieno 12 pilienus cipreses un kadiķa ekstrakta. Neaizmirstiet ūdenī ieliet jūras sāli.

Ārstnieciskā masāža

Masāžas pamatmaisījumu var pagatavot, pamatojoties uz ķermeņa pienu, losjonu vai pretcelulīta krēmu.

Izmantoto kapuču variācijas var mainīt atkarībā no ādas individuālajām īpašībām:

• ja ādai ir nosliece uz strijām, masāžas krēmu vajadzētu pagatavot, izmantojot greipfrūtu, majorāna, salvijas, romiešu kumelīšu, benzoīna un rozmarīna eļļas;
• ar jutīgu un sausu ādu, pamatnei jāpievieno rožu, jasmīna, neroli, kanangas, kumelīšu un sandalkoka ekstrakti;
• ja ādai ir nosliece uz alerģijām, tad varat izmantot tikai kumelīšu un sandalkoka eļļas;
• lavandas, citrona, sandalkoka, ģerānijas un cipreses ekstrakti var samazināt zemādas tauku izdalīšanos taukainā ādā.

Notievējošs skrubis

Mūsdienu metodes, kā rīkoties ar lieko svaru, nav pilnīgas bez pīlinga un ādas attīrīšanas procedūrām. Skrubis ar to var tikt galā pēc iespējas labāk, it īpaši tas ir bagātināts ar ēterisko eļļu maisījumu. Galu galā tas palīdzēs atjaunot ādas mirdzumu un elastību, novērš vai samazina apelsīna mizas izskatu, uzlabos ādas mikrocirkulāciju un palielinās tās elastību.

Pēc ādas tvaicēšanas dušā apstrādājiet to ar skrubi un ar masējošām kustībām labi izdaliet problemātiskās vietas. Masāža būs lieliska aromterapijas procedūras pabeigšana, un pēc tās lietošanas jūs varat veikt aptinumu vai vienkārši apstrādāt ādu ar krējumu vai pienu.

Vienkāršākais un efektīvākais skrubja pagatavošanas veids ir pievienot 10 pilienus melno piparu vai tējas koka ekstrakta kafijas vai jūras sāls biezumā. Ja nav kafijas vai sāls, varat izmantot parasto dušas želeju ar granulām.

Pēc tīrīšanas apstrādājiet ķermeni ar krēmu, kurā ir pievienoti vairāki pilieni greipfrūtu vai mandarīna eļļas. Auzu pārslas arī spēj noņemt no ādas keratīniskos svarus. Tos ieteicams atšķaidīt ar jebkuru bāzes augu eļļu un bagātināt ar ēteriskajiem augu ekstraktiem.

Visas šīs receptes var būt papildus klasiskajām metodēm, kā tikt galā ar lieko svaru – diētu un sportu..