Bet bieži vien sastāvējušos elpošanu (halitozi) izraisa citas, nopietnākas problēmas. Pievērsiet uzmanību mēlei, jo ne velti ārsti to sauc par “kuņģa spoguli”: biezs balts vai dzeltens pārklājums norāda uz traucētu gremošanas sistēmas darbību un var kļūt par nepatīkamas elpošanas avotu.
5 galvenie sliktas elpas cēloņi un to novēršanas veidi
- Mutes dobuma higiēna. Ļoti bieži tas izraisa apstājušos elpošanu. Proti – baktēriju dzīvībai svarīgi produkti, kas dzīvo uz zobiem un mutes gļotādas krokās. Nepareizas higiēnas rezultātā baktērijas sāk uzkrāties lielos daudzumos.
- Mutes vai zobu gļotādas slimības (periodontīts, periodonta slimība, stomatīts, gingivīts, kariess). Lai atbrīvotos no problēmas, jums būs jāapmeklē zobārsts vai cits speciālists, kurš noteiks, ar ko saistīta sastāvējusies elpa..
- Iekšējo orgānu slimības. Halitoze var rasties hroniska kuņģa-zarnu trakta iekaisuma, nieru un aknu (acetona smarža) nepietiekamības gadījumā, diabētiskās ketoacidozes gadījumā (salda smaka). Lai atbrīvotos no sliktas elpas, ir vērts to pārbaudīt ārsts.
- Sausa mute Tas varētu arī provocēt novecojušās elpošanas parādīšanos. Tas parasti notiek no rīta, jo ķermenis miega laikā saražo mazāk siekalu un mute “izžūst”, īpaši, ja jūs gulējat ar atvērtu muti. Ja sausa mute pavada pastāvīgi, tad vienkāršākais veids, kā aktivizēt siekalu izdalīšanos, ir kaut ko sakošļāt (piparmētru tabletes, košļājamās gumijas, piparmētru konfektes. Ķermenis to uztver kā signālu par ēdiena uzņemšanu, un palielinās siekalu izdalīšanās. Bet jums jāpārliecinās, ka šajos produktos nav cukura, kas veicina baktēriju augšanu, kas izraisa zobu samazinājumu.
- Zobakmens, kas satur mikroorganismus, kas izraisa smaganu slimības, kā arī slikti smaržo. Šajā gadījumā ir nepieciešama profesionāla tīrīšana..
Kā atbrīvoties no smakām, izmantojot mājas līdzekļus
No pieejamajiem līdzekļiem, kas palīdz padarīt svaigu elpošanu, ir mutes skalošana ar svaigu diļļu infūziju. Sīpolu vai ķiploku smaka izzudīs, ja smaržosit dārzeņus ar seleriju vai pētersīļiem. Svaigi pagatavota stipra tēja.
Jūs varat atbrīvoties no smakas, ko izraisa mutes dobuma slimības, skalojot ar zāļu novārījumiem un uzlējumiem. Šiem nolūkiem ir piemērotas kumelītes, salvija, kliņģerītes, asinszāle, piparmētra. Zāle vai vairāku sugu maisījums ir jāgatavo ar ātrumu 1 ēd.k. karote glāzi verdoša ūdens un ļauj tam brūvēt. Vienai skalošanai pietiek ar pusi tases infūzijas. Procedūru vislabāk var veikt pēc ēšanas un zobu tīrīšanas..
Kā rūpēties par mutes dobumu
Diemžēl ne visi pareizi mazgā zobus: jums katru dienu no rīta un vakarā vismaz 2-3 minūtes visos virzienos jātīra zobus ar zobu pastu katru dienu un pēc ēšanas izskalojiet muti ar siltu ūdeni. Ir svarīgi notīrīt mēles virsmu, kur ir liels skaits kaitīgo baktēriju. Šim nolūkam mēles tīrīšanai var izvēlēties parasto suku vai speciālo. Tikai rūpīga mutes dobuma kopšana palīdzēs atbrīvoties no sliktas smakas.
Zobu pastas, kas satur ārstniecības augu ekstraktus, mazina mutes gļotādas iekaisumu un padara elpošanu svaigu. Baktērijas iznīcināt palīdzēs pasta, kas satur antibakteriālas vielas, piemēram, cetilpiridīnija hlorīdu. Arī šķidrie skalojumi palīdzēs atbrīvoties no sliktās smakas, ja tos lietosit kopā ar regulāru mēles un zobu tīrīšanu..
Jāatceras, ka atsvaidzinātāju un košļājamo gumiju lietošana nenovērš nepatīkamās smakas cēloni. Profilakse ir rūpīga mutes dobuma kopšana un savlaicīga kuņģa-zarnu trakta vai citu iekšējo orgānu slimību ārstēšana.
Jebkurā gadījumā, ja nepatīkama smaka sāk tevi satraukt, un pat pareiza mutes dobuma kopšana nav palīdzējusi atbrīvoties no problēmas, noteikti jākonsultējas ar ārstu. Tikai speciālists varēs noteikt šīs problēmas cēloni un sniegt ieteikumus.
