Uz vēdera, ādu grūtniecības laikā visvairāk ietekmē sastiepumi. Mikroskopiskas asaras un plaisas ātri sadzīst ar saistaudiem. Šis auduma tips atšķiras ne tikai pēc izskata, bet arī pēc funkcijām..
Ādas atjaunošana saistaudu veidošanās vietās ir sarežģīta, taču iespējama. Lai to izdarītu, jums jāievēro ķermeņa kopšanas programma, kas īpaši paredzēta striju noņemšanai un ķermeņa tonizēšanai.
Tas nav viegli, ņemot vērā, ka pēc dzemdībām sievietei ir jārūpējas par bērnu un jāatgriežas normālā stāvoklī pēc hormonālām izmaiņām grūtniecības laikā. Šie ir efektīvi veidi, kā noņemt strijas pēc dzemdībām un atjaunot skaidrās jostasvietas kontūras.
Mitrinošs atjauno aizsargājošo funkciju
Āda ar strijām cieš no dehidratācijas, tāpēc hidratācija ir galvenais aprūpes elements. Mitruma nepieciešamība žāvētā, zaudētā ādas tonī apmierina krēmu ar hialuronskābi vai iesaiņo ar aļģēm.
Mitriniet ādu tūlīt pēc tīrīšanas (dušā, skrubī). Ikdienas mitrinātāju lietošana atjauno, dziedē šķiedru pārtraukumus un atbalsta kolagēna un elastīna šūnu ražošanu, kas ir atbildīgas par elastību un tonusu.
Masāžas veidi strijām
Jo elastīgāka ir āda, jo augstāka ir tās spēja atgūties. Elastība var
to panāk, veicot masāžu ar rokām vai masāžas suku.
Tas uzlabos asinsriti, paātrinās zemādas tauku sadalīšanos un stimulēs ievainoto zonu atjaunošanos..
Tas jāveic bez raustīšanās un spēcīga spiediena. Desmit minūtes šādas masāžas dienā atjaunos ādas vienmērīgumu un mazinās strijas. Jūs varat uzlabot asins piegādi problemātiskajās vietās, izmantojot masāžas suku ar noapaļotiem sariem (lai nesaskrāptu) vai speciālu masāžas cimdu, kas izgatavots no lufa vai zirga matiem.
Stimulācijas rezultātā tiek paātrināta kolagēna un elastīna ražošana, kas nepieciešama jaunu šūnu veidošanai striju un rētu vietā. Masāža vienmēr tiek veikta sirds virzienā, no perifērijas uz centru.
Pīlings audu atjaunošanai
Skrubēšana vai lobīšanās atbrīvo šūnu augšējo stratum corneum ādu, mehāniski tās noņemot. Jauns jauns ādas šūnu slānis kļūst pieejamāks krēmiem un ķermeņa ietīšanai no strijām, un to lietošanas ietekme ievērojami palielinās. Katru dienu izmantojiet mīkstus mājas skrubjus, ja tas ir iekļauts kursā, lai noņemtu strijas.
Lai atjaunotu un reģenerētu ādu mājās, ieteicams lietot:
- sāls pīlings ar eļļām;
- cukura skrubis;
- maltas kafijas skrubis.
Šādu skrubju liels plus ir tas, ka maisījumu tiem var pagatavot no dabīgām sastāvdaļām.
Jo mazākas ir skrubja abrazīvās daļiņas, jo labāk – strijas uz vēdera pēc dzemdībām pavada sagging un nogurusi āda. Pārāk agresīva skrubēšana kaitēs – parādīsies mikroplaisas un pīlings.
Muskuļu stiprināšana paātrina atjaunošanos
Muskuļi atbalsta ādu, kas nozīmē, ka to nostiprināšana palīdzēs izlīdzināt strutainās skartās vietas. Turklāt muskuļi, kas dienas laikā ir labi sasildīti fiziskās slodzes laikā, aktīvi baro ādu caur asinsvadu un kapilāru sistēmu, uzlabojot vietējo uzturu un toksīnu izvadīšanu.
Obligāti vingrinājumi cīņā ar vēdera strijām – guļus un mēreni stiepjas (malkojot visa ķermeņa muskuļus).
Vitamīni ādas barošanai – no iekšpuses un ārpuses
Cukuru, dzīvnieku taukus un graudaugus (graudaugi, makaroni, maize) vislabāk patērē pusdienlaikā un nelielos daudzumos. Bet produkti, kas stimulē kolagēna un elastīna sintēzi – dārzeņi, rieksti un augļi – veidos brīnišķīgas brokastis un vieglas vakariņas, kas organismam piešķir vitamīnus (A, C, B), karotinoīdus un citas vielas, kas nepieciešamas organismam cīņā ar strijām.
Strijas pēc dzemdībām labi reaģē uz regulāru E vitamīna (tokoferola) uzņemšanu. Tas ir dabīgs un ļoti spēcīgs antioksidants, kas palīdzēs novērst visus bojājumus, pat vecās strijas..
Tokoferols labi darbojas želejās, eļļās un krēmos, ko var ņemt vērā, pērkot kosmētikas līdzekli. Šīs metodes lieliski darbojas kombinācijā, uzlabojot viena otras darbību.
Tas palīdzēs ķermenim maksimāli izmantot vitamīnus un uzturvielas no pārtikas un caur krējumu vai kosmētikas eļļu..
Vingrinājumi vēdera, roku un kāju muskuļiem palīdzēs pievilkt figūru un atbrīvoties no liekā svara, un regulāras ietīšanas noņems toksīnus un toksīnus no ķermeņa. Pūles par ādas defektu novēršanu tiks apbalvotas, taču tas ir ilgs process, kas ir ļoti atkarīgs no apņēmības un pašdisciplīnas..
