Saturs
Flaxseed ir pazīstams ar milzīgu skaitu noderīgu īpašību. Regulāri ēdot graudus, jūs varat ievērojami samazināt holesterīna līmeni asinīs, uzlabot aknu darbību, stiprināt imūnsistēmu, aktivizēt smadzeņu darbību un pat uzlabot redzi. Tomēr biežāk linu sēklas izmanto zarnu tīrīšanai. Tāpat kā jebkurš cits līdzeklis, tie var ietekmēt cilvēka ķermeni ne tikai labvēlīgi, bet arī negatīvi.
Flaxseed ieguvumi un kaitējums
Linu sēklu caurejas efekts palīdz attīrīt kuņģa-zarnu traktu. Sakarā ar spēju uzbriest, sēklas palielina ekskrementi un noved pie to ātras noņemšanas.
Šis produkts ir lielisks sorbents, kas, nonākot kuņģa gremošanas procesā, kā sūklis sāk absorbēt kaitīgus komponentus, ieskaitot toksīnus. Pietūkušā masa, pārvietojoties pa gremošanas kanāliem, maigi notīra toksīnu un vecā izkārnījumu sienas.
Pēc šīs “tīrīšanas” kādreizējā mobilitāte atgriežas zarnu traktā, kā dēļ gremošanas process un pārstrādātas pārtikas attīstība ir ātrāka un vienkāršāka. Linu sēklas – tas palīdz ķermenim cīņā pret parazītiem, vīrusiem, sēnītēm. Tie nodrošina pretiekaisuma iedarbību, kas veicina ātru čūlu un brūču sadzīšanu uz gremošanas sistēmas sienām. Tā kā linu sēklas ir aptverošas, tās aizsargā gļotādas no dažu veidu pārtikas kaitīgās ietekmes.
Ja jūs nolemjat tīrīt ar linu sēklām, paturiet prātā, ka, ja jūs ļaunprātīgi lietojat (pārsniedzot kursa vai devas ilgumu), aknas var kļūt neveiksmīgas. Ir svarīgi stingri ievērot noteikumus par produkta saņemšanu. Dienas deva nedrīkst pārsniegt 50 g sēklu. Dažām pilsoņu kategorijām šī zarnu tīrīšanas metode nepavisam nav piemērota. Tie ietver:
- cilvēki ar akūtu zarnu slimību;
- pacienti ar holecistītu;
- cieš no kolīta, aknu cirozes;
- ar akmeņiem urīna vai žultspūslī;
- cilvēki ar pankreatītu;
- radzenes iekaisums.
Kā lietot linu sēklas, lai attīrītu zarnas
Lai noteiktu zarnu un citu kuņģa-zarnu trakta orgānu darbu, varat izmantot dažādas metodes. Vienkāršākais no tiem ir linu sēklu ņemšana. Šajā gadījumā veseli graudi tiek izmantoti devā 2 tējk. dienā. Sēklas var ēst atsevišķi vai kopā ar jebkuru ēdienu (zupas, salāti, sānu ēdieni, kokteiļi). Tomēr abas metodes parādīs atšķirīgus rezultātus, un pirmās efekts būs daudz labāks. Linu sēklas ātrai zarnu attīrīšanai labāk ir sasmalcināt miltos un ņemt tukšā dūšā 2 ēd.k. l., mazgā ar lielu daudzumu ūdens. Ļaujiet mums sīkāk apsvērt metodes, kā lietot šo rīku.
Linu sēklu dzidrināšana ar kefīru
Linu miltiem ar kefīru ir lielisks tīrīšanas efekts. Šāds tandēms ne tikai attīrīs putrefaktīvo produktu un toksīnu ķermeni, bet arī normalizēs gremošanas procesu un palīdzēs zaudēt dažas papildu mārciņas. Kā izmantot linu sēklas, kas samaltas līdz miltiem?
- Sajauciet kafijas dzirnaviņās samaltu flaxseed ar glāzi svaiga kefīra (1%).
- Pirmajā uzņemšanas nedēļā glāzei pievieno 1 ēd.k. l līdzekļu, nākamajā nedēļā – 2 ēd.k. l Trešo nedēļu deva ir 3 ēd.k. l.
Linu sēklas ar kefīru
Lai izmantotu šo recepti:
- Naktīs ielejiet dziļā Art bļodā. veselas flaxseeds, ielej tos ar kefīru un pārklāj ar vāku, atstāj ledusskapī.
- No rīta brokastu vietā ēdiet vārītu ēdienu..
- Kursam vajadzētu ilgt vismaz 10 dienas, maksimāli 20 dienas.
Otrais veids:
- Katru dienu no rīta sajauc līdz 15 g produkta ar st. kefīrs un ēd to brokastīs mēnesi.
- Devai vajadzētu palielināties katru nākamo nedēļu, sasniedzot 45 g..
Kā dzert linsēklu eļļu, lai attīrītu
Šo zarnu tīrīšanas metodi tautā sauc par “Sibīriju”. Flaxseed eļļa palīdz atjaunot veselīgu gremošanas trakta mikrofloru, darbojas kā antiseptisks un pretiekaisuma līdzeklis. Tomēr šis sastāvs nav piemērots visiem. Atturas no ārstēšanas ar linsēklu eļļu grūtniecēm, pacientiem ar pankreatītu, hepatītu, žultsakmeņu slimībām.
- Lai pagatavotu produktu, sasmalcina 100 g sēklu, stikla traukā ielej 250 ml nerafinētas saulespuķu eļļas, pievieno iegūtos miltus.
- Pārklājiet traukus, ielieciet nedēļu tumšā vietā, katru dienu samaisiet maisījumu.
- Pēc šī laika ņem 1 ēd.k. eļļas. l 45-60 minūtes pirms brokastīm un katru nākamo ēdienu. Ārstēšanas kurss ilgst 10 dienas.
- Tīrīšanas laikā atsakieties no smagas, ceptas, taukainas pārtikas, alkohola.
Atsauksmes
Olga, 25 gadi: Man ir sezonāli gastrīta paasinājumi, tāpēc katru pavasari / rudeni es cenšos pāriet uz vieglu ēdienu un veikt dažus saudzīgus līdzekļus, lai normalizētu kuņģa un zarnu darbu. Pirms 2 gadiem lasīju par flaxseed un nolēmu veikt tīrīšanas kursu. Kopš tā laika es regulāri lietoju to ar kefīru, pat neslīpējot. Es ļoti priecājos, ka gastrīts mani vairs netraucē.
Kirils, 28 gadi: Reiz izmēģināju kefīru ar sēklām, ko sieva gatavoja pati. Man patika garša, tāpēc es priecājos dzert šo dzērienu kopā ar viņu katru rītu un nakti. Es jūtu, ka manas zarnas sāka darboties labāk, turklāt es zaudēju 3,5 kg.
