Jūs pamājāt ar roku sev un aizmirsāt, ko nozīmē pieķerties apbrīnojamiem skatieniem uz sevi? Vai nepieņem pat sirsnīgus komplimentus? Protams, jautājums “Vai jūs mīlat savu ķermeni?” jūs asi atbildējat – “Kāpēc?”. Mēs derējam, ka jūs izkritāt no mīlestības, lai rūpētos par sevi, jūs vairs neesat pieradis sevi palutināt un izrotāt.
Šis pelēkās peles (vai vadītā zirga) stāvoklis ir bīstams sievietes dabai – steidzami jāmaina iestatījums!
Kā jūs jūtaties par savu izskatu?
Jums jāsāk ar pareizu attieksmi pret fizisko skaistumu. Galu galā, kas ir izskats? Tikai apvalks, aiz kura tiek slēpta jūsu patiesā identitāte, un pats galvenais, ka katra cilvēka cieņa ir viņa iekšējā pasaule un vēlme mīlēt citus.
Jūs, protams, piekrītat, ka sieviete, kura ir mierā un harmonijā ar sevi un pasauli, ir skaista. Radinieki tevi nenovērtē par sejas vaibstiem un figūras izliekumiem, bet gan par jūsu siltumu un rūpēm, spēju atbalstīt grūtos brīžos, par labu dabu un gaismu, kas nāk no iekšpuses.
Pastāv izteiciens, ka jūs varat mīlēt dvēseli, nezinot ķermeni, un, roku uz sirds, lielākā daļa vīriešu to parakstīs. Tātad, pat ja jums ir nepilnīgi ārējie dati, jūs varat un būsit laimīgs dzīvē. Ja jūs attur no sava izskata, biežāk atgādiniet sev par šīm kopīgajām patiesībām.
Noskaņojies, lai būtu skaists
Kā mīlēt savu ķermeni, ja sevi kritizē daudzas reizes dienā? Ir meitenes, kuras nevēlas skatīties spogulī un dod priekšroku drēbju pirkšanai tikai steidzamas nepieciešamības dēļ – lai atkal nesajuktu ģērbtuvē …
Nepatikšana ir psiholoģiskas cietsirdības forma, un, ja jūs sevi apkampjat par papildu mārciņām vai mazām krūtīm, jūs jau esat pusceļā uz depresiju. Vai varbūt depresija jau ir jūs apsteidza?
Patiešām, zems viņu fizisko datu vērtējums bieži ir patiesais psiholoģisko traucējumu iemesls, kā arī neveiksmes viņa personīgajā dzīvē, veiksmes trūkums darbā un Dievs zina, kas vēl! Sāciet cīņu pret paštēlu un izmisumu šodien, pretējā gadījumā katru gadu, kas notiek, katru dienu būs grūtāk atrisināt zemas pašnovērtējuma problēmu..
Jums tiešām ir nepieciešama pozitīva attieksme. Kā to panākt, ja esat pieradis staigāt nomākts un neatceros, kad pārdomās jums patika?
Izmēģiniet dažus psiholoģiskus trikus par sevi – viņi palīdzēja daudzām meitenēm, un jūs gūsit labumu:
- katru dienu izrunājiet apstiprinājumus (īsas frāzes, kurās jūs apliecināt savu pievilcību, pārliecību, mierīgumu utt.);
- izveidojiet mērķu sarakstu pēc izskata – 2-3 vai konkrētākus sasniedzamos mērķus, apsoliet sev tos sasniegt šādā laikā;
- glabājiet skaistumkopšanas dienasgrāmatu – piezīmju grāmatiņu, kurā plānojat nodarbības sporta zālē vai skriešanu parkā, apmeklējot masāžas terapeitu (frizieri, kosmetologu), iknedēļas procedūras (maskas, pīlings). Tātad jūs neko nepalaidīsit garām, un jūs varēsit novērtēt savus panākumus, un tas ir ļoti svarīgi;
- Ieviesiet sūdzību aizliegumu – vīram, draudzenēm, kolēģiem, mammai … Nolaidiet sevi zem cokola citu acīs tagad ir aizliegts! Gluži pretēji, izsakiet sev komplimentus (vienatnē ar sevi), un apbrīnojot citus (frizūra, aromāts, jauna rokassoma) ar pateicību, nestrīdieties;
- vēl viens triks: sauciet sevi par sirsnīgiem iesaukas, kurās jums nav aizvainojošu nianšu.
Izmaiņas sākas mazas, nesteidzieties ar lietām, būs gan traucējumi, gan slikts garastāvoklis, gan aizvainojums … Galvenais ir neticēt savām sliktajām domām, strādāt pie pārliecības, pievilkt sevi fiziski, un rezultāti ilgi nebūs jāgaida.!
Jūsu ķermenis ir jūsu bizness
Ja vēlaties būt drosmīgs un nomākts – tas vājina, jūs vēlaties ziedēt un baudīt dzīvi – tas kļūst stiprāks un atbild ar pateicību par rūpēm par to.
Bet ne visi apkārtējie saprot, cik svarīgi ir uzturēt savu ķermeni labā formā. Vai starp jums ir draugi, kas smēķē smagi, vai draudzenes, kas jūs pukst par alus glāzi, nevis noderīgu fitnesa braucienu? Mēs esam mūsu vide, tāpēc, ja jūs pastāvīgi sazināties ar cilvēkiem, kuri ienīst jūsu ķermeni un kaitē tam, tad viņu dzīvesveids atspoguļosies jūsos. Tev to vajag?
Noteikti ir apkārt šķietami nekaitīgi prūdi un agresīvi kritiķi, kuri pastāvīgi, tieši vai netieši, pārmet jums nepievilcību un gribasspēka trūkumu, pajoko par tevi, pamazām pazemo, salīdzina.
Ja vēlaties mīlēt sevi un priecāties par to, ko daba jums ir devusi, pārtrauciet saziņu ar šādiem “labvēļiem”, it īpaši, ja tā notiek, ka esat kļuvis atkarīgs no šo cilvēku viedokļiem. Jūs esat skaista gan no iekšpuses, gan ārpuses, un nevienam nav tiesību jūs no tā atturēt! Un ar nelieliem trūkumiem mēs tagad sāksim strādāt.
Saraksts, kas jums nepatīk
Tāpat kā populārajos televīzijas šovos, stāviet pilna garuma spoguļa priekšā kādā no apakšveļas un mīļi pārbaudiet savu figūru. Jā, dažās vietās tas ir slikti, citās – biezs, un es to vēlētos labāk. – ierakstiet piezīmju grāmatiņā, kas jums jāpielāgo. Tagad pavadiet stundu un izmēriet savu ikdienas un ikdienas drēbju skapi ar apaviem un parastajiem aksesuāriem.
Atkal novērojam, kas ir nepareizi: ja džemperis nesēž, raksti – “Steidzami veļas veikalam jāiegūst jauns krūšturis”; ja kleita neizskatās, atzīmējiet ar “Stoop. Labojiet savu stāju! “; un tā tālāk visā garderobē, uz visām lietām.
Kā izskatīties labāk: ātri padomi
Šeit ir daži sieviešu triki, kas jūs uzreiz padarīs pievilcīgāku un laimīgāku kā sievieti, ja jūs tam nedaudz pievērsīsit uzmanību:
- valkājiet pareizo apakšveļu (vai ir palielināts apjoms, koriģējošs, savelkošs – vai zināt, kā tas maina izskatu pat tad, ja esat džinsos un džemperī?);
- nomainiet brilles uz kontaktlēcām (ērti, skaisti, mīnus 5 gadi!);
- atbrīvoties no neērtiem apaviem un līdztekus tam, kas saistīts ar nogurumu un apjukamu gaitu, apsoliet sev, ka valkāsi tikai ērtas kurpes – uz papēžiem, biksītēm vai ar mazu ātrumu;
- atsvaidziniet matu krāsu skaistumkopšanas salonā, nokrāsojiet sirmos matus, ja tādi ir, padariet dabisko nokrāsu piesātinātāku, izceliet pāris šķipsnas ar vieglu toni – jūsu seja spīdēs !;
- nostipriniet abs, muguru un kājas ar vingrinājumiem (uzziniet, kuri no jums ir piemērotāki). Sievietes piemērotība ir steidzama nepieciešamība, 1-2 reizes nedēļā veiciet vingrinājumus ar hanteles šīm muskuļu grupām, un jūs sāksit skaisti kustēties, staigāt, turēt muguru, dažas veselības problēmas var izzust (bieži vien mums nav pietiekami daudz fizisko aktivitāšu, lai zaudētu) stress);
- melnas lietas garderobē nedrīkst sagrābt varu. Atstājiet nelielu melnu kleitu, ādas jaciņu, pāris melnu bruņurupučus, pārējo valkājiet sievišķīgos toņos (rozā, aveņu, persiku, smilškrāsas, bordo, ceriņi, smaragds, dzeltens);
- ja vēlaties iemācīties mīlēt savu ķermeni, dodiet tai pastāvīgu svaiguma un tīrības sajūtu. Viss, kas jums nepieciešams, ir vanna, dezodorants un vieglas smaržas, kā arī priekšzīmīga precizitāte;
- atbrīvoties no izstieptām lietām, kuras ir zaudējušas savu izskatu, savlaicīgi nomainīt nolietoto mājas apģērbu – tavs ķermenis tev pateiksies jautra garastāvokļa un izcila tonusa formā!
Mīlēt nozīmē rūpēties par vajadzībām
Labs miegs, pareizs uzturs, fiziskās aktivitātes – tas ir tas, kas darbojas ilgtermiņā. Jūs vēlaties dzīvot ilgu, pilnvērtīgu, aktīvu dzīvi?
Ja jums ir bērni, jūs, iespējams, vismaz vienu reizi esat sapņojis kļūt par vecmāmiņu, tāpēc tas, vai jūs esat neveikls sagrauts, vai arī veikls un laipns veca sieviete, ir atkarīgs no tā, kā jūs šobrīd rīkojaties ar savu veselību – iztērējot tās spēku īslaicīgu prieku vai apmācības dēļ, akumulē enerģiju daudzus gadus.
Pārtrauciet smēķēšanu, paceliet glāzi tikai brīvdienās, izmantojiet slimības atvaļinājumu un atvaļinājumu, nestrādājiet apģērba dēļ, iziet profilaktisko medicīnisko pārbaudi un savlaicīgi atrisiniet visas veselības problēmas.
Tas, kā jūs attiecaties uz savu ķermeni, tiek pārraidīts citiem. Rūpēties par sevi, rūpēties par sevi, rūpēties par sevi, kaut arī mazāk nekā tavs mīļais dzīvesbiedrs un bērni, taču neaizmirsti to darīt, arī tuvinieku labā. Jūs esat sieviete, un sievietes smeļas iekšējo spēku no skaistuma un harmonijas!
