Kāds ir ideāls perfekti skaists ķermenis jums? Visticamāk, tas ir ādas forma, lielums, muskuļu attīstības pakāpe, plāna jostasvieta, gludums un elastība. Tas ir par ādas gludumu un elastību, noteikti ir jārunā sīkāk. Lai jūsu āda vienmēr būtu pievilcīga, jums pastāvīgi jācīnās pret tik briesmīgu ienaidnieku kā celulītu.
Kas ir celulīts un kā ar to tikt galā
Tagad jūs sacīsit, ka pirms 30–40 gadiem nevienam pat nebija ideju par šādu koncepciju. Precīzāk sakot, sievietēm nebija aizdomas, ka celulīts ir viņu vissliktākais ienaidnieks. Laiki mainās, un tagad pat ikviena skolniece zina, ka viņš sabojā ādu, tās izskatu. Kā tikt ar viņu galā?
Celulīts bija visu laiku, bet tikai mūsdienās viņi sāka to uzskatīt par acīmredzamu sievietes ķermeņa trūkumu. Paskatieties tuvāk, jo pat izcilu mākslinieku gleznās, kas attēloja plikas skaistules, skaidri redzams celulīts.
Viņš nekad nebija slēpts, un viņa izskats netika uzskatīts par problēmu..
Tieši pretēji, “apelsīna miza” bija skaidra sieviešu skaistuma pazīme, jo tā liecināja par veselību.
Celulīts ir mainīta taukaudu struktūra. Šādas izmaiņas rodas vielmaiņas īpašību rezultātā..
Tikai sievietes ir uzņēmīgas pret celulītu, jo sievietes ķermenī sākotnēji ir lielāka tauku masa nekā vīriešiem. Celulīta medicīnisko terminu sauc par edematozo šķiedru pannikulopātiju vai pannikulītu, kā arī tauku lipodistrofiju, mezglainu liposklerozi, edematofibrosklerozes pannikulītu. Celulītu tautā sauc par “apelsīna mizas sindromu”.
Turklāt, pateicoties daudzajiem pētījumiem, kļuva zināms, ka celulīta parādīšanās cēloņi lielākā vai mazākā mērā ir dzīvesveids, kuru mēs vadām.
Visbiežāk tā ir bezdarbība, valkājot augstus papēžus, sliktu uzturu, biežas stresa situācijas un sliktu ieradumu kopumu, piemēram, smēķēšanu un regulāru alkohola lietošanu.
Šajā gadījumā viens no nozīmīgākajiem faktoriem ir tieši stress, kas ir katras sievietes dzīvē.
Lai noskaidrotu, vai esat “laimīgais” “apelsīna mizas” īpašnieks, un lai identificētu celulīta cēloņus jūsu muca, jums vienkārši jāpieliek nedaudz spiediena uz ādu sēžamvietā un augšstilbā, vienas rokas pirkstus novietojot pāri muskuļu šķiedrām, bet otras – dažus centimetrus no pirmās. . Ja nedaudz pavirzāt rokas viens pret otru un redzat panīkus un tuberkulus – tā ir skaidra zīme, ka tagad ir laiks sākt aktīvu cīņu par sava ķermeņa skaistumu..
Celulīta attīstības stadijas
Faktiski ne visi, vai drīzāk, ļoti maz zina par celulīta cēloņiem uz sieviešu kājām un ka tā attīstība notiek vairākos posmos.
Ir trīs no tiem:
- Cietais celulīts (sastopams visām sievietēm un pat pusaudžiem), kamēr to gandrīz neiespējami pamanīt, un “apelsīna miza” gandrīz neizpaužas;
- Otrajā posmā “apelsīna mizu” izrunā ar raksturīgiem celulīta tuberkuliem un dimpoliem;
- “Mīkstais” vai “vaļīgais” celulīts – tas ir trešais posms. Šajā periodā celulīta veidojumi parādās visizteiktāk. Ķermeņa daļas, kuras ietekmē celulīts, praktiski zaudē formu, āda vairs nav gluda un elastīga, tagad var novērot tuberkles un iegurņus pat bez jebkāda spiediena uz ādu.
Celulīta cēloņi ir šādi:
Zema mobilitāte;
Slikts uzturs;
Bieži valkājot nestabilus papēžus;
Bieža stresa apstākļi;
Slikti ieradumi (alkohols, smēķēšana);
Iedzimtība.
Pēdējie trīs punkti ir galvenie plāna celulīta cēloņi.
Kā atbrīvoties no obsesīvā “apelsīna mizas”?
Vismaz 1-2 no iepriekš minētajiem mūsu dzīvē obligāti ir klāt, un tas norāda, ka absolūti katrai meitenei vai sievietei var būt celulīts uz priestera, kājām, rokām.
Lai samazinātu tā progresēšanu, ir maksimāli jāierobežo visi šie negatīvie faktori, kas nelabvēlīgi ietekmē veselību.
Tas attiecas uz smēķēšanu un alkoholu..
Ja jūs nevarat pilnībā atbrīvoties no tiem, tad to maksimālais ierobežojums palīdzēs apturēt procesu..
Vienlīdz svarīgi ir dot sievietes ķermenim atpūtu no stingra apģērba (krūšturi, biksītes un citi). Tas uzlabo asins mikrocirkulāciju, un ir mazāka celulīta parādīšanās iespēja.
Runājot par uzturu, jūsu galvenajam principam vajadzētu būt:
- Mērenība;
- Dažādība;
- Miltu un saldo ierobežojums;
- Minimālais sāls un cukura daudzums;
- Uzturā pēc iespējas vairāk augļu un dārzeņu.
Eksperta padoms
Nav iespējams mūžīgi atbrīvoties no šīs slimības, tomēr jūs varat sākt noteikt celulīta cēloni un ārstēšanu, tādējādi samazinot tā izpausmes pakāpi, ja:
Dzeriet 1-1,5 litrus tīra minerālūdens dienā;
Veiciet ikdienas uzturu, obligāti iekļaujot svaigus garšaugus un dārzeņus;
Ēdiet gaļu un zivju produktus ar dārzeņiem, nevis ar kartupeļiem un makaroniem;
Regulāri rūpējieties par ķermeņa ādu (veiciet fiziskus vingrinājumus, masāžas, lietojiet speciālu kosmētiku).
Jebkuras slimības ir vieglāk novērst nekā izārstēt. To pašu var teikt par celulītu..
Tomēr, ja jūs nedomājāt un neveicāt to agrāk, tad jums vajadzētu padomāt, kāda ir šīs kaites ārstēšana. Apskatīsim iespējas.
Visu veidu kosmētikas līdzekļiem var būt atšķirīga ietekme uz celulītu..
Atšķirība ir aktīvajos komponentos, kas veido to sastāvu:
- Mehāniskās sastāvdaļas – dziļi iekļūst ādā un atšķaida taukus, vienlaikus paplašinot asinsvadus;
- Dekongestanti – palīdz noņemt lieko šķidrumu un mazina pietūkumu;
- Venotoniski komponenti – pretojas glikozes iekļūšanai šūnās, kas ir iesaistīta tauku veidošanā;
- Fermentatīvie komponenti – veicina vielmaiņas produktu noņemšanu un tauku uzkrāšanos.
Mēs visi zinām, ka celulīts var atrasties uz pāvesta un kājām, tomēr ir sievietes, kuras cieš no celulīta uz rokām.
Šādi celulīta tuberkuli rada viņiem daudz problēmu, liekot viņiem slēpt rokas zem drēbēm, kamēr apakšdelmi ir aizauguši ar taukiem, kļūst ļengani un stingri pie drēbēm.
Progresējošo celulīta stadiju rokās pavada arī sāpīgas sajūtas, krampji, mazu asinsvadu plīsumi.
Kādi ir celulīta cēloņi uz pilnām sieviešu rokām? Viens no pirmajiem iemesliem ir venozās asins plūsmas pārkāpums, kas visbiežāk notiek gados vecākām sievietēm.
Lai apkarotu celulītu rokās, ir svarīgi ievērot visus iepriekš minētos noteikumus un papildus veikt vienkāršus vingrinājumus ar hanteles un, ja veselība atļauj, tad veiciet push-up, pull-ups, vingrojiet uz svara treniņu mašīnām. Rūpējies par sevi un esi vesels!
