Lieliskas formas ir katras sievietes cieņa. Tieši tāpēc sievietes ir tik apbēdinātas un noraizējušās, kad atklāj, ka viņu krūtis sagrupa. Vīriešu viedoklis par to, kā šai sievietes ķermeņa daļai vajadzētu būt atšķirīgai, dažām patīk izliektas, citām mazas, taču noteikti nebūs vīriešu, kuri vēlētos sagrozīt krūtis.
Sievietes, kuras saskaras ar šo problēmu, viņu ķermenis samulsina, tāpēc viņas visos iespējamos veidos cenšas atgriezties pie bijušās formas.
Iemesli sagging
Krūšu novājēšana, tāpat kā citu ķermeņa daļu āda, piemēram, plakstiņi, medicīnā ir pazīstama kā “ptoze”.
Šim nosacījumam, ka var nokrist krūtis, ir vairāki iemesli, starp kuriem eksperti aicina:
- Smaguma spēks. Sagging notiek piena dziedzeru smaguma dēļ. Tas notiek tikai sievietēm ar lieliskām formām, šajā gadījumā priekšrocība ir mazu piena dziedzeru klātbūtne;
- Muskuļu vājināšanās un ādas elastības zudums sievietes ķermeņa novecošanās rezultātā;
- Krūšu palielināšanās grūtniecības un zīdīšanas laikā;
- Piena dziedzeru atrofija, kas notiek hormonālo izmaiņu ietekmē menopauzes laikā.
Ir ļoti grūti tikt galā ar šiem faktoriem, ķermeņa veidošanai ir nepieciešams daudz laika un pūļu, tāpēc daudzas sievietes atsakās atrisināt problēmu. Tomēr, ja jūs zināt, kāpēc sagging krūts atrodas jūsu situācijā, varat to atkal padarīt elastīgu un pievilcīgu..
Ļoti bieži ptoze tiek novērota tūlīt pēc dzemdībām, kad sieviete sāk barot bērnu. Daudzās barojošajās māmiņās viņu krūtis sag, atgādina tukšus maisiņus, kas rada šaubas par sevi. Ja jūs piederat šai sieviešu kategorijai, tad jūs droši vien zināt, ka šajā gadījumā āda kļūst plāna un ļengana, un sprauslas ir pagarinātas.
Vēl viens izplatīts iemesls šādām nepatīkamām izskata izmaiņām ir straujš svara zudums. Ja jūs stingri ievērojat diētas, vienlaikus neveicot īpašus fiziskus vingrinājumus, kuru mērķis ir koriģēt piena dziedzerus, tie drīz neatstās pēdas.
Šis process ir izskaidrojams ar to, ka piena dziedzeri vairāk sastāv no taukaudiem, īpaši, ja sievietei ir lieliskas formas. Zaudējot svaru, tauki atstāj ne tikai problemātiskās ķermeņa vietas – augšstilbus, sēžamvietas un vēderu, bet arī pēc diētas, krūtīs zaudē svaru.
Svarīgu lomu šīs sievietes ķermeņa daļas uzturēšanā labā formā spēlē pareizi izvēlēts krūšturis. Ja sievietes ar izliektām formām skapī nav atbalsta krūštura, visticamāk, viņa nevar lepoties ar savilktu krūti.
Veidi, kā atrisināt problēmu
Tomēr jums jāzina, ka speciāli izstrādāti vingrinājumi palīdzēs atjaunot tikai pamatā esošos krūšu muskuļus. Piena dziedzeris sastāv no dziedzera audiem un ādas, tāpēc ar sporta palīdzību nav iespējams palielināt tā izmēru vai to ievērojami pievilkt. Ptozes ārstēšanā arī tādas procedūras kā masāža, vannas, maskas, kontrasta dušas nedos ātru efektu, taču ar šo darbību palīdzību jūs varat atjaunot ādas tvirtumu un elastību.
Ja pēc zīdīšanas jūsu krūtiņa noliecās vai šādas izmaiņas notika citu faktoru ietekmē, jums jābūt pacietīgam un jāveic šādas procedūras:
- veidot maskas un ietīšanas;
- veikt īpaši atlasītus fiziskos vingrinājumus;
- veikt spa, bot un kolagēna pacelšanas procedūras;
- izmēģiniet mezoterapiju vai akupunktūru;
- veikt manuālo un aparatūras masāžu.
Ir zināms, ka tālu ne katrs cilvēks var regulāri veikt fiziskus vingrinājumus, jo tas prasa stingru pašdisciplīnu. Šī iemesla dēļ daiļā dzimuma pārstāvji dod priekšroku kosmētisko līdzekļu lietošanai.
Sievietes ir pārliecinātas, ka ar viņu palīdzību ir iespējams labot piena dziedzeru formu, stiprināt un pievilkt tos. Jāatzīmē, ka tā ir liela kļūda. Maksimums, ko jūs iegūstat, lietojot šādu kosmētiku, ir maiga šīs intīmās ķermeņa zonas ādas kopšana.
Fiziskie vingrinājumi
Ir izstrādāts liels skaits pieejamo vingrinājumu, kas paredzēti krūšu sagging, to ikdienas izpilde palīdzēs samazināt ptozes izpausmes vai pat pilnībā atbrīvoties no kosmētiska defekta..
Veiciet šos vingrinājumus:
- Apgulieties uz muguras, izstiepiet rokas gar ķermeni. Saliekt kājas, lēnām ar papēžiem aizsniegt sēžamvietu, vienlaikus nenoņemot kājas no grīdas. Atgriezties sākuma stāvoklī;
- Palieciet tādā pašā stāvoklī: guļus uz muguras ar tautiskiem papēžiem uz sēžamvietu. Centieties saplēst plecus un sēžamvietu 5 cm attālumā no grīdas. Šajā vingrinājumā vajadzētu strādāt tikai mugurai un sēžamvietai;
- Guļot uz muguras, izplest rokas uz sāniem, atpūsties plaukstām uz grīdas un mēģināt pacelt krūtīs;
- Sākuma pozīcija ir tāda pati, tikai tagad mest rokas aiz galvas. Nepaceļot elkoņus no grīdas, mēģiniet pacelt krūtīs;
- Push-ups dod labu efektu. Nav nepieciešams, lai pareizi veiktu push-up, jūs varat nomesties ceļos, atpūsties uz grīdas, pacelt un nolaist ķermeni.
Katrs vingrinājums ir jāveic 10-15 reizes vairākās pieejās.
Citas metodes
“Krūtis sagruvis: ko darīt” – steidzams jautājums, uz kuru atbildi var atrast starp tautas receptēm. Ļaudis plaši izmanto apiņu rogu uzlējumu, kas ļauj atjaunot ādas tvirtumu un elastību. 250 ml verdoša ūdens ņem tējkaroti sausu apiņu rogu, ievieto termosā un ļauj nostāvēties 4 stundas. Infūziju nepieciešams uzņemt pusi tasītes 30 minūtes pirms ēšanas.
Kontrasta duša – pārmaiņus auksts un karsts ūdens uzlabos asinsriti un tādējādi uzlabos ādas stāvokli, atbrīvos to no saindēšanās. Veiciet procedūru vairākas reizes nedēļā. Novirziet ūdens plūsmu uz problemātisko ķermeņa zonu un apļveida kustībās to iemērciet 15–20 minūtes. Šādas procedūras rezultāts būs periodiskas temperatūras apstākļu izmaiņas.
Kad krūts sagurusi pēc dzemdībām, varat to atjaunot, apmeklējot skaistumkopšanas salonus, kur jums būs celšanas sesijas un dažas citas procedūras.
Kā izvairīties no sagging?
Ir zināms, ka ir vieglāk izvairīties no problēmas, nekā to vēlāk atrisināt. Šajos nolūkos būs noderīga ptozes profilakse. Ja jūs vienmēr uzturaties “karaliskajā pozā”, jūs nejutīsit šādus traucējumus. Turot muguru taisni, uz krūtīm neparādīsies krokas, kas traucē normālu asinsriti.
Izpildiet šos speciālistu ieteikumus, lai izvairītos no kosmētiska defekta rašanās:
- Izvairieties no pēkšņa svara zuduma, uzraugiet savu svaru;
- Regulāri veiciet vingrinājumus, noslogojot piena dziedzeru zonu;
- Uzklājiet ūdens masāžu;
- Barojiet šīs intīmās ķermeņa zonas ādu, izmantojot īpašu kosmētiku;
- Valkājiet atbalsta krūšturis;
- Novērsiet tiešus saules starus piena dziedzeros.
Vērojiet krūtis, regulāri pievērsiet uzmanību fiziskām aktivitātēm un citām ptozes apkarošanas metodēm, un jums nevajadzēs ciest no šī kosmētiskā defekta.
