Saturs
- B5 vitamīns, kas nepieciešams ķermenim
- B5 vitamīns – ko satur pārtikas produkti
- B5 vitamīns – lietošanas instrukcijas
- B5 vitamīna tabletes
- B5 vitamīna ampulas
Bieži cieš no akūtām elpceļu infekcijām? Pirksti sastindzina, galvassāpes un depresija neizzūd? Varbūt tas ir veids, kā pantotēnskābes deficīts ietekmē ķermeni. Šī viela ir plaši izplatīta pārtikā, tāpēc deficīts ir iespējams tikai ar diētām, dažādām slimībām. Uzziniet, kā tas ir noderīgi..
B5 vitamīns, kas nepieciešams ķermenim
Aprakstītā viela ir nepieciešama antivielu veidošanai un imunitātes stiprināšanai, nodrošinot normālu smadzeņu darbību. Turklāt ķermenim nepieciešams ūdenī šķīstošs B5 vitamīns glikokortikoīdu ražošanai, redoksa procesu aktivizēšanai. Pateicoties labvēlīgai vielai, pantotēnskābei:
- metabolisms, tauki, ogļhidrāti tiek normalizēti;
- tiek sintezēti dzimumhormoni;
- veidojas taukskābes, aminoskābes;
- ķermeņa novecošanās process palēninās;
- B4 tiek pārveidots par acetilholīnu, kas ir svarīgs smadzeņu darbībai;
- organismā notiek holesterīna sintēze;
- tiek stimulēta sirds darbība;
- aptaukošanās neattīstās;
- tiek veikta taukskābju metabolisms;
- asins sarecēšana;
- sārņi, toksīni tiek noņemti;
- citas vielas labāk uzsūcas;
- antibiotiku un citu zāļu blakusparādības ir samazinātas;
- hroniska noguruma sindroms nenotiek;
- alerģiju labāk ārstēt;
- uzlabojas zarnu kustīgums;
- kaitīgas tauku nogulsnes neveidojas, neuzkrājas.
B5 vitamīns matiem
Aprakstītā viela ir iesaistīta gandrīz visos procesos, kas notiek cilvēka ķermenī, ir sastopama visur dabā. Tas ir neaizstājams matiem, tāpēc tas ir iekļauts dārgu un efektīvu šampūnu sastāvā. Pantotēnskābe stimulē sīpolu pamošanos, intensīvu augšanu, uzlabo matu struktūru. B5 vitamīns matiem palīdz saglabāt mitrumu, un tas veicina zīdainību, spīdumu un cirtas apjomu. Pantotēnskābe lieliski uzsūcas ādā, novērš blaugznas, palīdz sākotnējā baldēšanas stadijā.
B5 vitamīns ādai
Kalcija pantotenāts ir neaizstājams arī ādas veselībai. B grupas vitamīni padara to gludu, elastīgu, mitrinātu, veselīgu. Pantotēnskābe veicina audu reģenerāciju, samazina tauku veidošanos un tai ir nomierinoša iedarbība. B5 vitamīnam ādai ir izlīdzinoša, pretnovecošanās iedarbība. Pateicoties noderīgajai vielai, tiek noņemti vecuma plankumi, apdegumi dziedē ātrāk, kairinātās vietas nomierinās. Ar nepieciešamo pantotēnskābes daudzumu pūtītes un pūtītes organismā nerodas.
B5 vitamīna deficīts
Lietderīgas vielas deficīts ir iespējams cilvēkiem, kuri mīl pusfabrikātus ar nātrija glutamātu, sēž uz diētām un cieš no kuņģa-zarnu trakta problēmām. Pantetrīna daudzuma samazināšanās ir iespējama, smēķējot, lietojot kontracepcijas zāles. Lai noteiktu pantotēnskābes deficītu, tiek veikts mikrobioloģisks asins tests. B5 vitamīna deficīta simptomi:
- matu izkrišana;
- hronisks nogurums;
- kuņģa funkcijas pasliktināšanās, gremošana;
- slikta dūša;
- aizkaitināmība;
- bezmiegs;
- kolīts;
- muskuļu sāpes;
- artrīts;
- kāju smagums;
- sirds slimības;
- pārslveida āda;
- galvassāpes;
- pirkstu nejutīgums;
- biežas saaukstēšanās imunitātes samazināšanās dēļ;
- spiediena samazināšana;
- plaisas mutes stūros;
- smaga toksikoze grūtniecības laikā;
- divpadsmitpirkstu zarnas čūla.
Pārmērīgs B5 vitamīna daudzums
Ja cilvēka ķermenī tiek atrasts liels daudzums vielas, tas nerada nekādas briesmas. B5 vitamīns nav toksisks, ātri izdalās ar urīnu un nespēj izraisīt patoloģiskus stāvokļus. Pārdozēšana var rasties, ja cilvēkam ir individuāla panestēnskābes nepanesamība, viņš nekontrolēti dzer multivitamīnu kompleksus, atsevišķas zāles, bez medicīniskas indikācijas. B5 vitamīna pārpalikuma sekas:
- caureja;
- vemšana vai slikta dūša;
- ādas bālums;
- dedzināšana kuņģī.
B5 vitamīns – ko satur pārtikas produkti
Lai novērstu pantotēnskābes deficītu, ir nepieciešams ēst pilnībā, uzturā iekļaujot augu un dzīvnieku izcelsmes produktus. Labai asimilācijai ir svarīgi, lai kuņģa-zarnu trakts darbotos normāli – visi traucējumi samazina absorbciju. Ieteicams ēst neapstrādātu pārtiku, jo pārstrāde samazina derīgās pantotēnskābes saturu. B5 vitamīns ir atrodams:
- maizes raugs;
- gaļa (teļa gaļa un liellopa gaļa);
- rieksti
- griķi;
- cūkgaļa un aknas;
- olas
- saulespuķu sēklas;
- svaigi dārzeņi;
- zivis un ikri;
- rudzu milti;
- piens, biezpiens;
- sēnes;
- sadīguši kvieši;
- pākšaugi (pupiņas, zaļie zirnīši, mizoti zirņi);
- medus;
- augļi (apelsīni, āboli);
- vistas aknas;
- graudaugi.
B5 vitamīns – lietošanas instrukcijas
Ja dzīvnieku un augu izcelsmes produkti nespēj nodrošināt pietiekamu daudzumu pantotēnskābes, varat to dzert zāļu formā. B5 vitamīna lietošanas instrukcijas ir vienkāršas un saprotamas, tās atrodas zāļu ieliktnī. Parasti pieaugušajiem ieteicams lietot devu 40–80 g dienā. Bērniem nepieciešami 10–40 mg. Slimību ārstēšanai B5 provitamīnu var lietot lielās devās, ja to ir nozīmējis ārsts. Bieži tiek izrakstīts kalcija pantotenāts ar unikālu formulu:
- hronisks alkoholisms;
- vielmaiņas traucējumi;
- astma, bronhīts;
- problēmas ar nervu sistēmu;
- grūtnieču toksikoze;
- siena drudzis;
- alerģijas
- tuberkuloze
- kuņģa un zarnu trakta slimības;
- vairogdziedzera darbības pārkāpums;
- hepatīts;
- ciroze.
B5 vitamīna tabletes
Ir reizes, kad ķermenim nepietiek pantotēnskābes. Tas notiek ar nesabalansētu uzturu, diētas ievērošanu grūtniecības laikā. Ārsts var izrakstīt B5 vitamīna tabletes. Daudzās labvēlīgās vielās ir alus raugs, kas ir lētāks nekā citas zāles. Efektīvi preparāti – kalcija pantotenāts un Calcium Pangamat, kas paredzēti perorālai lietošanai. Pantotēnskābe satur vitamīnu kompleksus, piemēram, Vitrum Beauty, Supradin.
B5 vitamīna ampulas
Derīgu vielu pārdod arī ampulās injekcijām. Piemēram, diabētiskās polineuropatijas, narkotiku intoksikācijas kompleksai ārstēšanai ārsti lieto serbu narkotiku Beviplex. B5 vitamīnu ampulās pasniedz Pharmstandard kalcija pantotenātā. Par visām šīm zālēm ar pantotēnskābi ir labas atsauksmes ārstu un viņu pacientu vidū..
