Saturs
Skaistas kājas ir katras meitenes sapnis. Bet kājas būs skaistas, par kurām pastāvīga aprūpe. Mēs dalīsimies ar jums kāju vannu receptēs, pastāstīsim, kā pareizi pagatavot terapeitiskās pēdu vannas, kā rīkoties ar kāju svīšanu, kā mazināt nogurumu.
Kā lietot aromātiskās eļļas
• Kad svīst pēdas, ir ieteicams eļļa no cipreses, salvijas, tējas koka, apelsīna.
• Kājas, kas ātri nogurst, palīdzēs lavandas eļļa, rozmarīns, lini.
• Sausa āda tiks notīrīta ar pačūlijas, mirra, sandalkoka eļļu.
• Ar palīdzību “aukstām” kājām, piparmētru eļļu, eikaliptu, rozmarīnu.
Vannas kājām
• Vakarā palutini kājas vannās, pievienojot tām dažādas formulas..
• Ūdens bļodā pievienojiet nedaudz piena, 10 minūtes nolaidiet tajā pēdas un pēc tam pēdas berzējiet ar citronu. Āda kļūs samtaina!
• Vanna ar ledus gabaliņiem un mentolu mazinās pietūkumu un būs relaksējoša..
• Vannā ar piparmētru uzlējumu (4 ēdamkarotes uz 3 litriem verdoša ūdens, uzstāj 40 minūtes).
• Atbrīvojieties no vannas pietūkuma ar liepu ziedu un nātrija hlorīda infūziju.
• Nogurušās kājas atdzīvinās vannu ar nātrēm, māte – pamāte, ceļmallapa, piparmētra.
• Uzlabo asinsriti egļu skuju un sāls vannā (1 ēdamkarote uz 1 litru ūdens).
• Kliņģerīšu vanna ir paredzēta krekinga ādas dezinficēšanai un sēnīšu slimību profilaksei (1 ēdamkarote uz 1 litru verdoša ūdens).
Ikdienas pēdu kopšana
• Vienu reizi nedēļā virsmu pārklājiet ar kāju skrubi.
• Pēc dušas neaizmirstiet noslaucīt kājas ar pumeka akmeni vai speciālu rīvi.
• Īpašie krēmi, želejas tiek piemēroti tikai uz pēdu sausas ādas.
• Lai justos pārliecināti jebkurā situācijā, nejustos diskomforts, lietojiet kāju dezodoranti.
• Pārmērīgas kāju svīšanas gadījumā pirms apavu uzlikšanas kafijas dzirnaviņās jāsamaļ ozola miza un jāsamaisa kājas..
• Vairāk staigājiet basām kājām. Tas ir labākais veids, kā stiprināt kāju muskuļus un locītavas, paaugstināt imunitāti, labu refleksu zonu masāžu. Pamest mājās zeķes un čības. Pieradiniet kājas pie cietas zemes. Pirmajai pastaigai ir piemērota zāle, smalkas smiltis. Izsekošana un grants stimulē nieru darbu, un staigāšana pa asfaltu basām kājām – smadzeņu darbs.
• Eļļojiet pēdas ar kāju krēmu, iesaiņojiet to plastmasas maisiņā, ielieciet kokvilnas zeķes un turiet 2 stundas vai visu nakti. Nevalkājiet vilnas zeķes – āda ir grumba.
Pēdu krēmu sastāvdaļas
• Glicerīns, urīnviela – saglabā mitrumu.
• Kampars, mentols – atsvaidzināt.
• Tējas koka eļļai ir antiseptiskas īpašības.
• Alfa-hidroksilskābes noņem mirušo slāni un padara ādu maigu.
• Aktīvo vielu koncentrācija kāju krēmos ir ļoti augsta. Nekad nelietojiet tos citām ķermeņa daļām..
Esi skaista glīta! Un pasaule būs jūsu kājām!
