Lielam skaitam pusaudžu ir grūtības komunicēt kautrīguma, pašpārliecinātības, piesardzības un neuzticēšanās dēļ. Un es gribu būt drošs, ka izturēties dabiski citu cilvēku klātbūtnē …
Kas ir kautrīgs cilvēks? Tātad, ja jūs:
runā zemā balsī,
klusē,
Izvairieties no trokšņainiem uzņēmumiem, dodot priekšroku vientulībai,
nemēģiniet uzturēt sarunu un nezināt, kā savlaicīgi pateikt nē,
sarkt un samulsis, jums ir grūti ieskatīties cita acīs,
pastāvīgi fantazējot un sapņojot vai nodarbojoties ar introspekciju, jūs varat uzskatīt par kautrīgu cilvēku.
Labākais veids ir iegūt pašapziņu.
Kautrīgs cilvēks “saspiež” cilvēkus, pat zinot pareizo atbildi, viņš uzbudinās, mēli saista vai klusē, neveikli pārvietojas, kļūst bāls, kļūst sarkans un saspringts. Viņam galvā vienmēr ir viens jautājums: “Ko citi domā par mani?” .
Tas neļauj cilvēkam dzīvot. Kautrīgs cilvēks dzīvē bieži nespēj sevi realizēt: viņam nav draugu, kaut arī viņš tos spēj, viņš pastāvīgi izvēlas dzīvesveidu, kas it kā ir zemāks par viņa spējām. Un tas attiecas uz visu – partnera izvēli laulībai, profesiju, izklaidi. Kautrīgs visu laiku burtiski palaiž garām savu iespēju, uzskatot sevi par ne tikai mazāk pievilcīgu nekā citi, bet arī par mazāk spējīgu.
Kā atbrīvoties no pārmērīgas kautrības! Šis vingrinājums jāveic katru vakaru..
Vingrinājums tiek veikts klusumā un vientulībā. Atpūsties. Sāciet aplūkot visus dienas notikumus un pastāstiet sev par katru pabeigto, kaut arī nelielo, lietu, ko jūs izdarījāt: “Es to izdarīju labi.” Atdzīvojieties kā maza, bet uzvara pār rutīnu un apstākļiem. Tas nav par Dievu, kas zina svarīgākās lietas. Un par ikdienu, parasto – mācījos nodarbības, nopirku ēdienu, bija svarīga saruna, sakopju istabu.
Pat neveiksmes gadījumā izceliet kaut ko pozitīvu. Ir tikai viens nosacījums – nekādas aizbildināšanās ar sevi nekritizē. Vienīgais, ko var izdarīt, ir teikt par acīmredzamu kļūdu: “Iespējams, ka es šeit kļūdījos”
