Ziemas laiks tuvojas beigām. Pienāks pavasaris, un sekos vasara. Un tas nozīmē, ka tas kļūs silts un jūs varat doties atvaļinājumā uz jūru vai upi, sauļoties, peldēties. Un šeit mēs atgādinām, ka ziemas brīvdienas mums atnesa ne tikai patīkamas atmiņas, bet arī pāris papildu mārciņas.
Un, pārbaudot vasaras apģērbu, izrādās: peldkostīms ne pārāk gulstas, minisvārki pārāk daudz der gurniem un uzsver noapaļotās puses. Un kas ir visnepatīkamākais – parādījās celulīts, tādi tuberkuli un pīnīši, tautā saukti par apelsīna mizu.
Protams, zaudēt papildu mārciņas nav grūti. Jūs varat ieturēt diētu, apmeklēt sporta zāli.
Bet ko darīt ar celulītu?
Un diemžēl šī parādība notiek ne tikai apaļīgās sievietes. Tas var parādīties uz hormonālās mazspējas fona, vielmaiņas traucējumiem, saistībā ar mazkustīgu, mazkustīgu dzīvesveidu.
Bet katra sieviete vēlas iegūt skaistu figūru, lai nebūtu kauns valkāt peldkostīmu vai minisvārkus. Ko darīt šajā situācijā? Protams, cīņā pret šo postu ir obligāts pareizais dzīvesveids, pastāvīgas un intensīvas fiziskās aktivitātes. Un bez tam anti-celulīta masāža palīdzēs novērst šķebinošo garoza..
Kupinga masāža mājās: cīņa ar celulītu
Jūs varat iziet līdzīgu procedūru jebkurā skaistumkopšanas salonā. Bet diemžēl ne katrai sievietei ir iespēja apmeklēt SPA salonus. Bet visi grib būt skaisti. Tāpēc šodien mēs jums pateiksim, kā padarīt celulītu var masāžu.
Ir arī vērts atzīmēt faktu, ka šāda procedūra mājās būs piemērota absolūti ikvienam, atšķirībā no salona. Veicot šādas manipulācijas, tonizē muskuļus, āda kļūst elastīga, savelk.
Tātad, noskaidrosim, kas ir kārbu masāža un kā to izdarīt mājās. Ir arī vērts atzīmēt faktu, ka banku masāža pēc tās darbības principa tiek saukta arī par vakuuma masāžu. Sesijas laikā tiek izmantotas parastās medicīniskā stikla vai plastmasas, silikona kannas, kuru ietvaros tiek izveidots vakuums. Procedūras laikā bankas, kas pārvietojas ap ādu, kairinoši iedarbojas uz to, kam ir terapeitisks efekts.
Tā rezultātā notiek šādi gadījumi:
- uzlabojas asinsrite;
- šūnu metabolisms normalizējas;
- āda kļūst elastīgāka;
- uzlabojas muskuļu darbība;
- celulīta izpausmes ir samazinātas vai pilnībā izzūd.
Stikla burka ir mazāk vēlama – vakuuma izveidošanai izmanto degošu vates tamponu. Pastāv neliela apdeguma risks. Šī iemesla dēļ nav ieteicams veikt līdzīgu sesiju ar stikla burku mājās. Tātad, ja vēlaties atbrīvoties no apelsīna mizas tikai ar stikla burku palīdzību, tad labāk veikt šādas manipulācijas ar profesionālu.
Neaizmirstiet, ka ķermeņa zonu, uz kuras tiks veikta procedūra, vēlams ieeļļot ar krējumu vai eļļu. Tātad jūs aizsargājat ādu no bojājumiem. Burka tiek uzklāta uz ķermeņa saspiestā formā, āda tiek absorbēta. Rodas vieglas sāpes.
Uzmanību! Ja rodas pārāk daudz sāpju, sesija nekavējoties jāpārtrauc. Galu galā, ja jūs pārāk izspiedāt ādu, tad labākajā gadījumā jums būs zilumi, no kuriem atbrīvoties būs ļoti grūti.
Tālāk banka pārvietojas ar gludām, uzmanīgām apļveida vai zigzaga kustībām. Atcerieties, ka banku kustības virzienam jābūt ar limfas plūsmu. Pievērsiet uzmanību tam, ka kannu versiju var izmantot pat tad, ja pamanāt uz rokām nelielu celulītu. Tiesa, šajā gadījumā jums būs jāiegādājas īpašas mazas burciņas.
Vēl viena celulīta roku masāžas kārbu masāžas iezīme ir tāda, ka virzienam jābūt no rokām līdz elkoņiem, un pēc tam no elkoņiem līdz pleciem. Pretējā gadījumā šādu manipulāciju efektivitāte būs ļoti maza.
Noteikumi par turēšanu var masēt mājās
Lai šāda procedūra būtu efektīva un neizrādītos tāda, ka jūs ņirgājāties par ādu bez rezultātiem, jums jāzina vairāki noteikumi, kuru izpilde sesiju padara veiksmīgu un nekaitīgu jūsu ķermenim..
Šie noteikumi ietver:
Pirms procedūras uzsākšanas muskuļus un ķermeni sasildām caur dušu;
lai burka viegli izslīdētu, āda ir jāieeļļo ar eļļu. Tādējādi, starp citu, jūs arī aizsargāsit ādu no sasitumiem;
ādai ir atļauts ievilkties ne vairāk kā 1-1,5 cm, lai novērstu asiņošanu. Asinsizplūdums var izraisīt ne tikai zilumu veidošanos, bet arī asins recekļu veidošanos. Un tas, kā jūs saprotat, neko labu nenovedīs;
vēlams, lai banka kustētos apļveida kustībās pulksteņrādītāja virzienā;
ja rodas stipras sāpes, izlejiet vakuumu zem kārbas. Atcerieties, ka stipras sāpes var norādīt uz tuvošanos asiņošanai. Bet jums un man tas ir pilnīgi bezjēdzīgi;
maksimālais sesijas ilgums ir piecpadsmit minūtes. Pirmo reizi ieteicams darīt ne vairāk kā piecas minūtes. Kopumā jums jāsaprot, ka jebkurai, pat visdrošākajai, procedūrai nevajadzētu būt pārāk ilgai. Pretējā gadījumā jūs riskējat nodarīt kaitējumu ķermenim..
Un vēl viena lieta: labāk ir veikt vakuuma iespēju katru otro dienu un veikt šādu procedūru no rīta, lai nebūtu problēmu ar aizmigšanu. Kursam nevajadzētu pārsniegt desmit divpadsmit procedūras, jo arī nav vērts radīt lieko stresu jūsu ādai un asinsvadiem.
Celulīts var masēt: indikācijas un kontrindikācijas
Masāžai, tāpat kā citām mājas kosmētikām, ir savas indikācijas un kontrindikācijas. Anticelulīta masāža ir indicēta, ja jums ir zemādas tauku slānis, āda ir zaudējusi tvirtumu un elastību. Šāds rīks ir lielisks arī tad, ja jums ir noteikts muskuļu nogurums..
Bet pirms masāžas procedūras uzsākšanas jums rūpīgi jāizlasa kontrindikācijas. Galu galā jebkuras procedūras princips nav kaitēt.
Tātad, jūs nevarat izmantot šo procedūru, ja Jums ir šādas slimības:
- tromboflebīts, varikozas vēnas, kapilāru tīkla klātbūtne;
- slikta asins recēšanu;
- žultsakmeņi, urolitiāze vai citas iekšējo orgānu slimības akūtā stadijā, tuberkuloze;
- jebkādas ādas slimības. Pievērsiet uzmanību tam, ka šeit attiecas arī vismazākais kairinājums uz ādas. Pat ja jums ir mazs pūtīte, mēs iesakām pagaidīt, līdz tas pazūd;
- audzēja klātbūtne (pat labdabīga);
- molu klātbūtne masāžas zonā;
- hipertensija. Šādas procedūras laikā spiediens noteikti sāks pieaugt, un, ja tas jau ir diezgan augsts ar jums, tas nebeigsies ar neko labu;
- sirds un asinsvadu slimības;
- elektrokardiostimulatora klātbūtne;
- akūta infekcija. Šajā gadījumā mēs iesakām nedaudz pagaidīt un pēc pilnīgas atkopšanas veikt līdzīgu procedūru;
- grūtniecība un vairākus mēnešus pēc dzimšanas.
Jar pretcelulīta masāža Pilnīgi aizliegts veikt dzimumorgānos, cirkšņos, mugurkaula reģionā, piena dziedzeros, sirds un nieru reģionā, augšstilbu un roku iekšējā virsmā, zem ceļgaliem, padusēs, subklavijas reģionā, limfmezglu reģionā. Atcerieties, ka noteikumu un kontrindikāciju neievērošana var būt bīstama jūsu veselībai..
Kā redzat, celulīta masāžas izmantošana var būt diezgan efektīva..
Bet pirms tā lietošanas jums ļoti rūpīgi jāizpēta mūsu sniegtais kontrindikāciju saraksts. Galu galā galvenais ir kļūt skaistam, nekaitējot veselībai. Veiksmi!
