Diez vai ir iespējams atrast populārāku procedūru nekā pretcelulīta masāža. Bet tikai daži cilvēki zina, ka tā priekšrocības ir saistītas ne tikai ar svara zaudēšanu, bet arī ar kopējo ādas dziedināšanu..
Un tā, redzēsim, ko var dot pretcelulīta masāža:
Pareiza kapilāru asinsrites uzlabošana vai pat atsākšana;
Starpšūnu metabolisma uzlabošana;
Starpšūnu šķidruma pārpalikums, kas var radīt “aptaukošanās” efektu. Bieži vien sievietes nodarbojas ar papildu centimetru problēmu, spīdzina sevi ar diētām un dažādām procedūrām, un problēma izrādās daudz vienkāršāka – ir pārāk daudz starpšūnu šķidruma, un, kad tas sāk dabiski iet prom, apjomi pazūd kā maģija;
Stagnācija organismā tiek novērsta, un tiek novērsta jaunu parādīšanās;
Ikvienu kaitina tā saucamās “dimples”, kas parasti parādās uz gurniem un sēžamvietām. Šai problēmai nav nekā kopīga ar svaru; tā ir problēma, kas saistīta ar limfātisko šķidrumu, proti, tā lēnā kustība caur traukiem pret gravitācijas spēku. Paātrinot tā kustību uz limfmezgliem, tiks atrisināta problēma, kas saistīta ar pietūkumiem uz ādas. Limfātiskās sistēmas darbības uzlabošana pozitīvi ietekmē ķermeni kopumā – jūs mazāk slimojat ar vīrusu slimībām;
- Tūska samazināsies vai izzudīs pavisam;
- Uzlabojas ādas stāvoklis un tās struktūra;
- Muskuļi tonizēs un mīkstie audi kļūs elastīgi;
- Galvassāpju mazināšana.
Un tas nav pilnīgs visu to saraksts, ko jūs saņemat, lietojot pretcelulīta masāžu.
Celulīts un tā cēloņi
Celulīts nav liekā svara problēma, tā ir ādas problēma, kas saistīta ar zemādas tauku slāņa strukturālām izmaiņām, kas izraisa traucētu mikrocirkulāciju un limfātiskā šķidruma aizplūšanu. Pateicoties celulītam, uz ādas rodas izciļņi, kas veidojas ar tuberkuliem un kauliņiem, ko bieži sauc arī par “apelsīna miziņu”.
Ārsti identificē vairākus faktorus, kas izraisa celulīta parādīšanos:
Smēķēšana;
Liekais svars;
Dehidratācija;
Alkohols, saldais, kofeīns. Tas nenozīmē, ka šo produktu lietošana noteikti novedīs pie celulīta, taču tas, ka to klātbūtne palielinās jūsu iespējas iegūt celulītu, noteikti ir;
Savādi, bet iedegums, ar kuru visi tik uzcītīgi maskē bedres uz ādas, galvenokārt noved pie to rašanās, jo saules gaismas ietekmē tiek iznīcinātas kolagēna un elastīna šķiedras, kas ādu padara plānāku un mazāk elastīgu;
Pārtikas alerģiju klātbūtne – aizkavējas pārtikas izņemšana no ķermeņa, kas noved pie tā sabrukšanas un toksīnu parādīšanās;
Stress;
Nespēja hormonālajā fonā;
Grūtniecība, kuras laikā nekavējoties rodas virkne faktoru, kas nevar pozitīvi ietekmēt ādu. Pirmkārt, tas ir pakāpenisks svara pieaugums un tā pēkšņa krišana, otrkārt, hormonālas izmaiņas, treškārt, aizkavēta šķidruma izdalīšanās, nepietiekams uzturs, mikroelementu un vitamīnu trūkums, miega trūkums.
Pretcelulīts var masēt
Jūs varat veikt šāda veida masāžu gan patstāvīgi mājās, gan kopā ar speciālistu. Tās būtība ir kārbu izmantošana, kas rada vakuumu, kas pastiprina visu uzskaitīto pozitīvo anti-celulīta masāžas iedarbību.
Kas jums jāatceras:
Vislabāk to darīt uz īpaši kombinētiem ēterisko eļļu pretcelulīta komplektiem;
Noteikti dariet to no apakšas uz augšu;
Vislabāk ir sākt pēc iepriekšējas muskuļu sasilšanas – tā var būt silta duša vai neliels fizisko vingrinājumu komplekts;
Burciņai vajadzētu labi slīdēt uz ādas, tieši tāpēc ir vajadzīgas eļļas;
Lai burka vienmērīgi un pareizi kustētos, ādas satvērienam jābūt ne vairāk kā 1,5 centimetriem;
Burka jātur, nospiežot no sāniem, ir nepieciešams to nepārtraukti pārvietot, nenoplēšot ādu apļveida kustībā pulksteņrādītāja virzienā;
Ja masāžas laikā necaurlaidība tika salauzta, no procedūras nebūs nekāda labuma, banka atkal jāpiestiprina;
Jums nevajadzētu izjust diskomfortu, nemaz nerunājot par sāpēm, tāpēc, ja rodas šādas sajūtas, jums vajadzētu vai nu pārtraukt procedūru, vai arī mēģināt nedaudz atslābt saķeri..
Pašmasāža jāveic ne vairāk kā 15 minūtes un kurss līdz 12 dienām, tad jums vajadzētu veikt pārtraukumu 10-15 dienas, pēc kura jūs varat atkārtot.
Kontrindikācijas šāda veida pretcelulīta masāžai ir lielu dzimumzīmju klātbūtne, varikozas vēnas, audzēji, iekaisums, tuberkuloze, slikta asins sarecēšana, tromboze skartajā zonā.
Pretcelulīta vakuuma masāža
Šis ekspozīcijas veids palīdzēs modelēt siluetu. Tas nav izgatavots mājās, jo anti-celulīta vakuuma masāžai tiek izmantots saīsināts gaiss..
Starp citām šīs procedūras vispārējām kontrindikācijām ir vērts pievienot uroģenitālās sistēmas slimības un dažādas nieru slimības.
Tāpēc pirms došanās vakuuma masāžā jums jākonsultējas ar speciālistu.
Rezultāts būs pārsteidzošs – jūs izskatīsies slaidāk, vispārējā veselība uzlabosies pēc pirmajām procedūrām. Bet speciālista izvēlei un šīs kosmētiskās procedūras atrašanās vietai ir jāpieiet atbildīgi un tiešām jāizvēlas speciālisti ar nepieciešamajiem sertifikātiem un zināšanu līmeni.
Pretcelulīta vēdera masāža
To vajadzētu veikt tikai speciālists. Tas ir saistīts ar faktu, ka vēdera dobumā ir iekšējie orgāni, un nepareizas kustības var izraisīt vismaz darbības traucējumus viņu darbā vai pat nopietnus pārkāpumus iekšējo sistēmu darbībā..
Šīs masāžas mērķis ir noņemt celulītu no sāniem un paša vēdera, padarīt ādu elastīgu un kuņģi saspringtu. Speciālists varēs jums izvēlēties tieši tādu trieciena veidu, kas jums visvairāk palīdzēs tuvināties vēlamajam rezultātam.
Anticelulīta masāža mājās
Tāpat kā jebkura cita, pretcelulīta masāža tiek veikta ar vieglām, gludām kustībām, vispirms lēnām, tad pakāpeniski ātrāk. Rokām nevajadzētu būt mitrām vai aukstām, nemasējiet tādas vietas kā poplīta dobums, cirkšņa zona un kaunuma augšējā daļa.
Ja jūs patiešām vēlaties iegūt efektu, tad masāžas ilgumam jābūt no 30 minūtēm līdz stundai un vismaz 1 reizi nedēļā. Mājās jūs varat papildus izmantot īpašas veltņu ierīces vai sukas.
Ja jūs veicat masāžu uz sausas ādas, tad noteikti vajadzētu lietot talka pulveri. Īpaši efektīva ir dabisko līdzekļu, piemēram, jūras sāls (smalka), sasmalcinātu aprikožu kauliņu vai rupjas kafijas lietošana. Šiem produktiem ir brīnišķīga iedarbība – noņem lieko ūdeni, uzlabo asinsriti, sasilda ādu, kā arī noņem mirušās ādas šūnas.
Ēterisko eļļu izmantošana masāžas laikā palīdzēs ne tikai atpūsties un izbaudīt procesu, bet arī ar vēlreiz izvēlēta sastāva palīdzību sasniegt vēl lielāku efektu.
Lai mājās veiktu pareizo masāžu, vislabāk ir lejupielādēt video kursu, kurā skaidri redzat, kā un ko darīt.
Kontrindikācijas
Vispārējās kontrindikācijas pretcelulīta masāžai ir šādas:
Tromboze, sirds mazspēja, aortas un asinsvadu aneirismas un cita veida sirds un asinsvadu slimības;
Ateroskleroze;
Dažādas asins slimības;
Audzēji un gangrēna
Aktīva tuberkuloze;
HIV un citas seksuāli transmisīvās slimības;
Garīga slimība.
Esiet veseli un skaisti!
