Nesen limfodrenāžas masāža ir kļuvusi aizvien populārāka. Un tas ir saprotams – internets ļauj ikvienam saņemt informāciju par tā terapeitiskajām īpašībām. Tas ir pievilcīgs ar to, ka tas palīdz efektīvi cīnīties ar celulītu, kā arī ir atļauts daudzām hroniskām slimībām..
Sapratīsim, kā darbojas ķermenis
Limfātiskā sistēma darbojas kopā ar sirds un asinsvadu sistēmu. Metabolisma procesā tas attīra ķermeņa audus: no starpšūnu telpas noņem vielas, kas veidojas šūnu dzīvībai svarīgās aktivitātes rezultātā..
Limfas plūsmu var traucēt vairāku iemeslu dēļ: tās ir hroniskas slimības un nepareizs dzīvesveids, kā arī pārmērīgs entuziasms par diētām. Rezultātā starpšūnu šķidrums tiek novirzīts vēlu (vai vispār netiek noņemts), kā rezultātā rodas pietūkums.
Pietūkums ir pamanāms ar neapbruņotu aci, parasti uz sejas un kājām. Dažreiz tie ir iekšēji. Šajā gadījumā izskatu neietekmē, bet vispārējā veselība pasliktinās..
Ir iespējams problēmu atrisināt. Limfodrenāža ir papildu procedūra, kas tiek izmantota, lai no audiem noņemtu lieko starpšūnu šķidrumu..
Arī mūsdienu medicīna profilaktiskos nolūkos veseliem cilvēkiem iesaka manipulāciju kursu. Šāda profilakse palīdzēs uzturēt vielmaiņas procesus vajadzīgajā līmenī..
Veselā ķermenī veselīgs prāts
Limfodrenāžas ķermeņa masāža galvenokārt tiek noteikta vīriešiem un sievietēm ar lieko svaru. Parasti liekais svars rodas ne tikai tauku uzkrāšanās dēļ, bet arī šķidruma stagnācijas dēļ audos. Pareizi veikta procedūra salīdzinoši īsā laikā ļauj noņemt 1–2 kg ķermeņa masas iekšējās tūskas izzušanas dēļ..
Kustības tiek veiktas atbilstoši limfas strāvai: no pirkstu galiem līdz ķermeņa centram, no apakšas uz augšu. Viņi ir
jābūt viļņainai, maigai, ļoti maigai. Pateicoties šai procedūras metodei, klienti atrodas pilnīgas relaksācijas, patīkamas relaksācijas stāvoklī.
Terapijas sesijas palīdz maigi normalizēt limfas aizplūšanu..
Limfodrenāža noved pie tā, ka liekais šķidrums iziet no ķermeņa, tiek izvadīti toksīni. Tas pozitīvi ietekmē ķermeņa kontūras – tie iegūst normālu izskatu, un tā sauktā apelsīna miza tiek izlīdzināta..
Kontrindikācijas limfodrenāžas masāžai
Apzīmējiet procedūras galvenās kontrindikācijas.
Kāju, sejas vai visa ķermeņa limfodrenāžas masāža netiek veikta, ja ir:
- jebkādas ādas slimības (sākot ar dermatītu un alerģiskiem izsitumiem, beidzot ar apdegumiem un nobrāzumiem);
- tromboflebīts;
- akūtas infekcijas slimības;
- audzēji ķermenī;
- tuberkuloze;
- smagas sirds un asinsvadu slimības;
- grūtniecība (īpaši pirmajā trimestrī);
- barošana ar krūti (toksīni, kas izdalās no organisma, var nonākt pienā).
Pirms terapeitiskā kursa sākšanas ir jēga konsultēties ar ārstu.
Visas kontrindikācijas limfodrenāžas masāžai vienādi attiecas gan uz manuālajām, gan uz aparatūras metodēm..
Sejas skaistums un svaigums
Sejas masāža ar limfodrenāžu atgādina klasisko masāžu, jo to veic arī pa masāžas līnijām..
Tajā pašā laikā tā izpildes laikā nepastāv vibrācijas efekti un mīcīšanas kustības, glāstīšana, spiediens un berzēšana.
Šāda limfodrenāžas dažādība mājās ir ļoti ieteicama.
Pacients jāmeklē speciālistam ar medicīnisko izglītību, kurš teorētiski un praksē labi zina limfmezglu atrašanās vietu, limfas plūsmas virzienu un brīvi pārvalda masāžas tehniku..
Sejas masāža ar limfodrenāžu tiek veikta ar tādām pašām indikācijām kā parasti ķermenim: pietūkums, limfas nosprostojums. Pēc sesiju kursa uzlabojas sejas krāsa, pazūd tumši apļi zem acīm, ir pamanāms liftinga efekts. Procedūra veicina paaugstinātu ādas mitrināšanu un uzturu asinsrites normalizēšanas dēļ. Tas labvēlīgi ietekmē ķermeni kopumā, jo tas palīdz mazināt stresu un atpūsties..
Kontrindikācijas šīs specifiskās limfodrenāžas masāžai (papildus iepriekš uzskaitītajām):
- herpes saasināšanās;
- strutains iekaisums;
- trijzaru neiralģija;
- liekie sejas mati.
Viegla pastaiga bez problēmām
Bieži sastopamas mūsdienu pilsētas problēmas ar augstu biroja darbinieku fizisko bezdarbību vai pārmērīgu fizisko slodzi darbiniekiem, kuru darbs ir saistīts ar režīmu “vienmēr man uz kājām”, ir tūska, varikozas vēnas, pēdu ādas dedzināšana un pēdu “uzpūšanās”..
Ja sieviete pavada daudz laika papēžos, tiek pievienota tāda problēma kā pēdas kaula deformācija. Pēdu masāža ar limfodrenāžu – no pēdām līdz gurniem – palīdz mazināt vai pat pilnībā atrisināt šīs nepatikšanas, ja to regulāri veic. Veicot kosmētiskas manipulācijas, tiek atbrīvotas no noguruma sajūtas un kņadu sajūtas kājās, mazinās pietūkums, tas var novērst vēnu varikozi.
Sesijas laikā tiek kairināti akupunktūras punkti, kas saistīti ar visām ķermeņa sistēmām. Pateicoties tam, dziedinošais efekts paplašinās uz visu ķermeni. Galvenā kontrindikācija ir tromboflebīts, pārējie ir standarta.
Šādu īpašu limfodrenāžu mājās var veikt neatkarīgi. Ir svarīgi atcerēties, ka manipulācijas tiek veiktas pa limfas ceļu (sākot no pirkstu galiem līdz augšstilba vidum). Jūs varat izmantot pretcelulīta masāžas krēmu un ēteriskās eļļas.
Lai vadītu sesiju mājās, jums ir nepieciešams apsēsties, nolikt priekšā sev Osmanu vai īsu krēslu, izstiept kāju, ērti nolikt to (tā, lai tas būtu iegurņa līmenī) un veikt glāstīšanas kustības, sākot no potītes līdz pat popliteālajai zonai..
Pēc tam ar abām rokām satveriet potītes un, viegli nospiežot, pārvietojiet teļu augšup. Šādas manipulācijas jāveic vairākas reizes uz katras kājas. Pēdu un kāju asinsrite uzreiz uzlabosies, pietūkums no kājām samazināsies.
Ar augšstilba celulītu, pirms limfodrenāžas veikšanas, labākai sasilšanai nepieciešams uzklāt pretcelulīta masāžas krēmu. Pēc tam pārmaiņus masējiet gurnus no apakšas uz augšu ar viegliem sitieniem un pats.
Tādējādi limfodrenāžas masāža ļauj vienlaikus gūt gan prieku, gan terapeitisko efektu, gan relaksāciju. Tas palīdzēs katru dienu justies lieliski un enerģiski ar jebkādu fizisku piepūli, uzmundrinās ķermeni un atbrīvos to no tūskas..
