Abhyanga ir Indijas eļļas masāža visam ķermenim, ieskaitot galvas ādu, seju un pat ausis. Ir grūti pārvērtēt tā ietekmi uz veselības stāvokli, tas ķermenim atdod elastību, mitrina un baro ādu, nomierina nervus un palīdz atrast iekšējo harmoniju.
Indijas masāža – sena veselības un skaistuma tehnika
Senajai praksei ir tūkstošiem gadu ilga pieredze šajā unikālajā manuālajā tehnikā, kuru masāžas meistars veic saskaņā ar vēdiskām idejām par fiziskā un smalkā cilvēka ķermeņa uzbūvi..
Ja tiek traucēts enerģijas līdzsvars organismā, rodas slimības, nogurums, slikts garastāvoklis, cilvēks izskatās izsmelts un zaudē pievilcību. Senatnē viņi deva priekšroku cīņai ar kaites, precīzi ietekmējot dzīvībai svarīgos ķermeņa punktus..
Indijas eļļas masāžas aprakstīšanai nepieciešams īpašs termins “marma”. Marmas ir nelieli laukumi vai punkti, kas atrodas uz ķermeņa ādas līmenī, un enerģijas plūsma tika atjaunota normālā stāvoklī, apvienojot siltu eļļu un masāžas terapeita pieredzējušo roku pieskārienu..
Indijas Abhyanga eļļas masāžas ietekme:
- atslābina un palīdz nogurušam ķermenim atgūt spēkus;
- pagarina ķermeņa jaunību – ādu, locītavas, muskuļus;
- mazina acu nogurumu, palielinot redzes asumu;
- stiprina nervu sistēmu;
- uzlabo miegu;
- labvēlīgi ietekmē organisma aizsargspējas;
- normalizē hormonālo līmeni;
- palīdz tikt galā ar stresu un stresu.
Indijas masāžas tehnikā tiek izmantoti tādi insulti kā glāstīšana un presēšana.
Trieciena stiprums un tehnika tiek izvēlēta katram atsevišķi, un tā ir atkarīga no ķermeņa uzbūves:
- astēnisks, plāns augums – vieglas kustības, nomierinošas;
- normastēnisks, vidēji spēcinošs, vidējs dziļums, ar berzēšanu;
- hiperstēnisks, liekais svars – dziļi iekļūstoša, aktīva masāža ar tweaks.
Taukainas kompozīcijas izvēle
Pirms lietošanas eļļas maisījumu uzsilda ūdens vannā līdz ērtai temperatūrai un uzklāj dažādos daudzumos – dažus pilienus uz katru ķermeņa daļu vai pēc vajadzības ielej ar smalku straumi.
Senatnē talka pulveri vai zirņu miltus lietoja kopā ar eļļu, ja āda ir ļoti taukaina. Tagad ir augstas kvalitātes kosmētikas pulveri, kas īpaši paredzēti šiem mērķiem, un sastāvā ir noderīgas vielas – augu un minerālu komponenti, kas rūpējas par taukainiem un ar noslieci uz izsitumiem.
Jutīgai, kairinātai ādai arī nav nepieciešams daudz eļļas, tai nepieciešams mērens daudzums vai aizvietojums ar kosmētikas želeju. Pēc procedūrām āda kļūst maiga, samtaina, mitra, veselīgāka eļļu vērtīgo īpašību un manuālās masāžas dziedinošās iedarbības dēļ. Visbiežāk izmanto olīvu vai sezama eļļu, dažreiz kakao vai kokosriekstu.
Indijas galvas masāža
Šī prakse var būt daļa no lielas ķermeņa masāžas vai izmantot atsevišķi, lai ātri atpūstos un atjaunotu sirdsmieru. Dažu galvas punktu masēšana ir līdzeklis labsajūtas labošanai pārslodzes, emocionālās pārslodzes, stresa, nestabila garastāvokļa laikā..
Tehnikas aprakstā ir ietvertas vieglas apļveida kustības un spiediens. Tātad punkts tajā vietā, kur fontanels atrodas jaundzimušajiem, enerģiski jāberzē aplī ar dažiem pilieniem sejas eļļas (vieglāks nekā ķermenim, piemēram, persiku vai vīnogu kauliņu). Pietiekami viegli piespiediet punktu aiz ausīm, lai stimulētu tur nokļūstošo marmu..
Indijas sejas masāža lieliski noņem uzkrāto nogurumu un kairinājumu, un tā blakusparādība ir kontūras un ādas savelkšana, kas sievietes bieži interesē daudz vairāk nekā neredzamo enerģiju līdzsvars.
Lai ātri “pievilktu” seju, pietiek ar trim trikiem.
Eļļojiet pirkstus ar sejas kosmētisko eļļu un veiciet šādas kustības:
“Šķēres” no indeksa un vidējiem pirkstiem ar spiedienu 3–4 reizes velk gar līniju no zoda līdz katrai ausij;
ar rādītājpirkstu 5 sekundes viegli spiediet caurumu virs augšējās lūpas, atkārtojiet vēl 3-4 reizes;
ar gredzenveida pirkstiem nospiediet punktu zygomatiskā kaula vidū, saskaitiet līdz 5 un novilciet līniju uz tempļiem, nedaudz pārvietojot ādu un audus uz augšu un uz sāniem, atkārtojiet vēl divas reizes.
Ja jūtat, ka sejas āda ir nedaudz sasilusi un tirpusi, kā arī juta emocionālā stāvokļa izmaiņas (iznāca uzkrāts kairinājums, dvēselei kļuva vieglāk, seja šķita spožāka) – tad viss tiek darīts tā, kā vajadzētu.
Ikdienas procedūras visam ķermenim vai tikai galvai 10–14 dienas atgriezīsies pie jūsu labsajūtas, kā arī dabiskā svaiguma un skaistuma..
Neaizmirstiet, ka šī prakse pastāv arī pašmasāžas veidā, lai jūs varētu apgūt tās vienkāršās tehnikas un palutināt sevi sev izdevīgā laikā un mājās. Mēs vēlamies jums patīkamu pieredzi un labu garastāvokli pēc šādas procedūras.!
